こんにちは。
小倉デンタルクリニック、院長のヨンです。

毎日しっかり歯みがきをしているつもりでも、「なんだかお口がスッキリしない」「むし歯になってしまった」という経験はありませんか？
実は、歯ブラシだけで落とせるプラーク（歯垢）は、全体の約60％といわれています。しかし、「歯間ケア」を加えるだけで、汚れの除去率を約80％にまで高めることができます。お口の中の汚れは口臭の原因となるほか、むし歯や歯周病など、さまざまなお口のトラブルを引き起こすため、注意が必要です。

そこで今回は、歯間ケアグッズの種類や選び方についてお話しします。

歯間ケアグッズの使い分け

歯間ケアグッズには主にデンタルフロスと歯間ブラシの2種類があります。
効果的に歯間ケアを行うには、歯と歯の間のすき間や広さに合わせて最適なアイテムを選ぶことが大切です。

デンタルフロス

• 種類：自分で切って指に巻いて使う「糸巻きタイプ」と、手軽に使える「ホルダータイプ（F字・Y字）」があります。フロス初心者の方には、ホルダータイプがおすすめです。
• 得意な場所：歯と歯がぴったり接している狭い部分や、歯と歯ぐきの間の溝（歯周ポケット）に適しています。

歯間ブラシ

• 種類：前歯に使いやすい「I字型」と、奥歯に届きやすい「L字型」があります。また、サイズも細いものから太いものまでさまざまです。
• 得意な場所：歯と歯ぐきの間にできた三角のすき間や、広めのすき間に適しています。

自分に合ったケアグッズを見つけましょう

ケアする場所に合わせてアイテムを使い分けると、より効率よくお口の汚れを落とすことができます。また、むし歯や歯周病などのお口のトラブルを予防するためには、プロによるクリーニングや定期検診が欠かせません。
当クリニックでは、クリーニングや定期検診に加えて、患者さま一人ひとりのお口の状態に合わせたケアグッズの選び方や使い方も丁寧にお伝えしています。「自分にはどのケアグッズが合うのかわからない」「奥歯にフロスがうまく入らない」といったお悩みがある方は、お気軽に当クリニックへご相談ください。